钙片在早上吃和晚上吃，都是比较好的。
其实吃钙片并不需要讲究时间段，任何时间都是可以吃的。
在缺钙的时候，身体会比较难受，并且骨骼也是比较脆弱，特别容易出现骨折的情况。
所以在你感觉不舒服的时候，就要多晒晒太阳，并且。
钙片晚上吃好。
因为血钙水平一般白天高，而晚上水平长较低，尤其半夜和凌晨，此时钙的吸收率最高，而且不受食物影响。
吃钙片早上吃好很多人会购买钙片来补钙，但是却不知道应该早上吃还是晚上吃好。
要想吃钙片补钙，最好是在睡前吃钙片最好，因为在一天当中骨骼吸收力度最大的时期是在夜晚。
要是在夜晚睡觉之前吃钙片或者是喝牛奶，都可以给身。
晚上吃好一点，傍晚时钙最易吸收,所以一般在吃过晚饭后吃.但是吃过不等于钙就吸收了,因为身体里的钠是引起钙流失的罪魁祸首,所以要适量吃盐(氯化钠),一天5克足矣,口味重的人就要注意了!另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不。