我早上可以同时吃香蕉 和苹果 吗 ！卜知道 会不会发胖 呵呵！还有面包虽然香蕉的热量高，但早上吃香蕉不会发胖，而且香蕉还是女士们钟爱的减肥佳果，因为香蕉有助于消化，可是不要空腹吃。
香蕉的营养价值高，而且属于低脂食物，所以吃香蕉是可以起到减肥功效的。
每100克香蕉果肉中含蛋白质1.2克。
有些人说减肥时吃香蕉。
可又些人说香蕉热量很高。
ORZ3、不过，香蕉热量较高，含有较高的糖分，所以最好不要过多食用，否则会摄入过多果糖和葡萄糖，会造成葡萄糖的累积，让血糖上升严重。
一根香蕉的平均热量大概是89大卡，属于热量偏高的热带水果，碳水化合物的含量占很大比例，还含有大量的纤维素、微量元素以及多种维生素。
虽然香蕉属于热量偏高的水果，但是对减肥却有一定的帮助。
因为香蕉所含的糖分为果糖，易于。
香蕉是高热量、高淀粉的水果。
香蕉每100克果肉的热量高达91大卡，在一些热带地区，香蕉是被作为主食来食用的。
香蕉果肉营养丰富，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克，此外，还含多种微量元素和维生素。
香蕉的热量是89大卡/100g。
香蕉属高热量水果，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。
香蕉含多种微量元素和维生素。
另外，其中维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，是维持正常的生殖力和视力所必需，硫胺素能抗脚气病，促进。