1、七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑着喝，效果也是一样。
2、自制三七粉面膜生吃三七。
1、用于祛斑，每天五克左右的三七粉，用温水或者是豆浆调服。
三七粉的味道比较苦一些，可以适量的加一点蜂蜜一起服用，或者购买一点胶囊壳灌装以后服用，每克胶囊装满三七粉大概0.5克，每天服用十克左右。
2、服用三七粉有许。
三七粉的祛斑吃法 七粉祛斑的吃法是每天睡前用一小勺三七粉，大约2-5克左倒入一杯牛奶中，搅拌均匀一起全部喝下，除了和牛奶一起之外，将同样的少量三七粉加入温开水中，加入适量蜂密兑著喝，效果也是一样。
最后说一下。
1、可以每天吃1—3克三七粉，混在水、牛奶或粥里，搅匀后喝。
三七还具有活血、止血的功效，而老年斑往往是气血不足的表现，因此常服三七能让气血通畅，养颜、祛斑。
2、中医认识“斑”的形成原因有肾亏、血瘀、气滞、脾虚。