盐加碘好还是不加碘好不能一概而论，应根据自身的实际情况进行选择。
1、若家庭日常经常食用紫菜、海带等海产品，则不建议食用加碘盐，以免碘摄入过多，引起甲状腺肿胀、高碘性甲亢等。
2、甲状腺功能亢进患者建议食用不加碘盐。
正常情况下应该食用加碘盐好，只是特殊人群需要i食用无碘盐。
无碘盐是在食盐中不含有碘化物的精制食盐。
碘是合成必需的甲状腺激素的重要原料，甲状腺激素影响着机体的生产、发育和代谢。
碘存在于自然界中，人们主要从饮水、粮食、。
不加碘的盐也就我们说的无碘盐的话，水源性高碘地区的话，他们一般就不需要多补碘，所以可以适当食用无碘盐。
比如说，沿海地区还有北京，天津，河北，山东，江苏，河南等等这些省份，它们就属于水源性高碘地区。
平时生活用水。
由此可见，儿童、青少年和孕妇以及内陆区域海产品摄入较少的人群，最好选用加碘盐，水源性高碘地区（分布在天津、河北、山东、江苏、安徽、河南、山西等110个县）可选用无碘盐。
但无论是不是加碘盐，都要尽量保证每天盐的摄。
含碘盐就是在食盐中加碘化物的精制食盐，相比之下还是含碘盐比无碘盐好一些，因为依据国家规定，在超市里无碘盐是不允许销售的。
还有一种原因，如果是甲状腺切除后，一般会发生甲减，所以必须选择普通的加碘盐，补充碘。
另外。