过午不食法首先一日二餐，早餐吃好，午餐吃饱，不用担心吃的太多，以饱为原则，其次午后禁食，吃过午餐2-3小时后就不要进食，但可以喝水，咖啡，茶，及低热量的饮料。
过午不食，是佛陀为出家比丘制定的戒律，也就是说不。
过午不食法一般指下午2点后不再进食固体食物，也有指2点后不再进食除水果、水之外的饮食。
如果没有下午的加餐及晚餐，就算中午吃了很多很多，那么，午餐消化吸收在傍晚18点完成，到第二天的早餐为止，我们的身体至少10个小。
过午不食法的正确做法是：下午3点后不再进食固体食物，也有指3点后不再进食除水果、水之外的饮食。
规定许可以外的时间吃东西。
这个时间就是在太阳到正中午后，一直到次日黎明，这段时间是不允许吃东西的。
过午不食减肥法不。
就是说过午不食从12点开始了。
饮食方面，除了喝白开水以外，其他任何食物是不能吃的。
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包括零食，水果，有茶叶的茶水，蜂蜜水，咖啡等饮品。
若是有疾病者可以开缘吃些药品。
时间一直持续到第二日天亮为止。
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过午不食法的正确做法是指下午3：00以后不要再吃任何高热量类的食物。
这是是因为脂肪消耗的原因，在日常生活中，人们的午餐时间大概是在11：00~1：00之间，这个时候人会处于一个保护的状态，人体内的脂肪也没有被消耗，。