锌应该不缺，去年抽血查微量元素锌就达到了正常值的中间部分。
1、卵磷脂 卵磷脂被誉为维持聪明的“电池”，有助于增强记忆力。
食用如芝麻、杏仁、松子、葵花子、西瓜子、核桃、南瓜子、花生、鱼等食物都有助于维护脑功能，增强记忆力。
2、钙 钙能保证脑力旺盛、工作持久、头脑冷静并提。
增强记忆力的微量元素是DHA。
对提高孩子记忆力最重要的营养物质就是DHA。
很多奶粉或者小孩营养饮品，都强调DHA的含量，这说明DHA对孩子健康发育，提高记忆能力是多么重要。
DHA又称为脑黄金，直接影响婴幼儿的智力以及视力发育。
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增强记忆力的微量元素是锌和硒。
橘子，橘子中含有大量的维生素a、维生素b以及维生素c，进入体内可以起到保护神经的作用，能增强记忆力。
第二种，菠萝，菠萝中含有大量的微量元素锰，而这种微量元素可以促进人体神经细胞的发育，。
增强记忆力的微量元素是锌。
锌通过酶广泛参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢。
锌还是构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质的必不可少的元素。
锌是一种化学元素，它的化学符号是Zn，它的原子序数是30，在化学元素周期表中位于第。
增强记忆力的微量元素是锌，瘦肉中含锌元素比较高。
锌可以强化记忆、延缓脑的衰老，锌是很多蛋白质核酸合成酶的重要成分，能够促进细胞进行更新，增强免疫的功能和心脑的动脉硬化也有着密切的关系。
锌在大脑的含量有一定区域性。