平板支撑对减肥有一定的作用。
平板支撑属于静态练习，是基础的核心训练手段。
它可使身体的腹横肌、腹斜肌、腹直肌，还有臀部肌肉都得到一定锻炼。
当这些肌肉都得到加强后，能让我们的日常行动更轻松、敏捷，做其他运动时，效。
平板支撑可以起到减肥作用的，平板支撑是如今人们都很喜爱的锻炼方式之一，因为动作简单方便执行，能够很好的锻炼核心肌群，是有一定的减肥作用。
不过单靠一项活动效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉的。
对减肥的效果很好，需要坚持一个月才能慢慢看到效果，平板支撑现在已经成为很多人喜爱的运动之一，因为动作简单执行方便，平板支撑可以很好的锻炼核心肌肉，但是很多朋友想知道，平板支撑可以燃烧脂肪来减肥，其实平板支撑确实有一定。
2、平板支撑可以起到减肥作用的，平板支撑是如今人们都很喜爱的锻炼方式之一，因为动作简单方便执行，能够很好的锻炼核心肌群，是有一定的减肥作用。
不过单靠一项活动效果不能说很明显，因为平板支撑是通过整体和局部拉伸改变肌肉。