1、以苹果11为例，在手机桌面从底部上划到中间。
注意，只划到中间即停住，不要继续上划。
2、等到出现多任务界面后，左右划动查找想要清理的后台缓存。
3、找到之后，按住中间上划，将它清理掉。
4、按同样的方法还可以继续。
苹果手机清除缓存垃圾方法一：是清理手机的运行内存。
首先，连续按下二次“主屏Home”返回按键，打开后台多任务管理。
接下来在后台应用程序管理界面中，用手指在应用程序卡片一栏，向上滑动，把应用抛出去即可让它从手机系统后台。
1、进入苹果手机设置界面，选择通用选项。
2、进入通用界面，选择iPhone储存空间。
3、进入储存空间，根据所需选择卸载软件，直接屏幕删除后续下载容易丢失文件，建议选择卸载。
4、进入软件详情界面，点击卸载即可清除缓存。
苹果手机清理程序缓存的操作方法如下：工具：iPhone 11 操作系统：iOS 14.4.1 1、打开苹果11手机的14系统为例，随便打开一个“程序”，如下图所示：2、然后手机底部上滑关闭“程序”，如下图所示：3、接着在手机底部上。
1、首先打开手机，找到“设置”图标，如图所示。
2、在设置里面，往下拉，找到“通用”，点击进入，如图所示。
3、在通用里面点击“iPhone存储空间”进入，如图所示。
4、在iPhone存储空间界面，可以看到每个软件所用的存储空间，。