1、能锻炼身体。
2、能消除业障。
3、能打通任督二脉。
磕大头的功德：一、拔除身心的病根：人最大的病根就是对自己的执著，这是形成宿世烦恼的主因。
而人所执著的“我”，是根植于凡夫的躯体上，因此我们以身口意顶礼。
磕大头的好处就是能够让自己表达的更加真诚，而且可以把自己内心的这种对一个人的尊敬全部都表达出来。
但是现在随着这个礼节学习演化这些这么重要的礼节，已经不被很多人所看重了。
人这种生物真的很奇怪，在走投无路的时候，就。
1、磕大头的过程中要反复弯腰收腹再伸展，无形之中，对内脏起到了很好地按摩作用。
在五体投地时，身体轻微地和地面接触产生震动，即不损害内脏又起到了按摩作用，增强了内脏功能。
2、大多数人是胸式呼吸，而在磕大头的过。
磕大头（五体投地）拜忏，了业最快了！比你念什么都快很多了！！一般最少要磕10万个！磕头忏悔：每念一声佛号磕头一次（念阿弥陀佛就行）或念诵八十八佛忏悔文 注意功德回向 回向文是：愿以此功德回向给（出生在年月。
有傲慢心的人看不到别人的优点和功德，只看到别人的缺点，它是我们生活和修行最大的危害之一。
通过磕大头可以降服傲慢心，生起平等心、慈悲心，磕大头的意义也在于此。
我们要以三殊胜摄持来。