1、促排便：早上的时候喝一杯淡盐水对于肠胃来说极好的，因为盐本身就有清火的作用，只要长期坚持饮用淡盐水，那么体内的废弃物就会变得越来越少。
2、杀菌：盐本身是有杀菌作用的，而口腔内是很容易滋生细菌的，所以在早上。
早起的时候喝一杯淡盐水，可以起到杀菌的作用。
尤其是口臭的人群喝完了淡盐水之后，大家会觉得自己的口气也变得比较清新。
如果出现了口腔溃疡的症状之后，大家也可以喝淡盐水，因为在这个过程当中可以让黏膜得到修复。
年轻人比较。
2、可以预防口腔内细菌的产生，去除口腔的异味，减少龋齿、牙龈炎、口腔炎、口腔溃疡等疾病，具有改善肤质的作用，改善皮肤暗黄的情况。
3、由于淡盐水有杀菌消毒的作用，每天早上空腹喝一杯淡盐水能清洗肠胃，能清除肠道里的毒。
早晨空腹时，饮淡盐水一杯，不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象，还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。
倘若儿童肠胃热重、大便秘结，常饮用盐水，可起到消热通便的功效。
如果使用盐水拿来漱口，可以消除口。