降血压的方法虽然很多，但有些方法需要的时间比较长，有什么方法能快速降血压呢？喝低脂或脱脂牛奶。
牛奶富含钾和钙，两种营养均与低血压有关。
乳制品也含有维生素D，它也可能有助于降低血压。
比起全脂牛奶，最好饮用低脂和。
1、快步走:快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。
锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。
试着增加走路的速度或距离。
2、深呼吸:缓慢地呼吸或沉思练习,如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素,而应激激素会使血压升高。
早晚试着深。
如果确诊高血压，可以在医生的指导下应用药物来降血压，如常用的降压药物有硝苯地平缓释片、酒石酸美托洛尔片等。
2、饮食调理：高血压与食盐的摄入量有一定关系，食盐的摄入量高可能会导致血压升高。
对于高血压患者一定要注。
芹菜绝对是高血压人群的降压法宝，相信很多人都知道芹菜具有降血压的功效，特别是对因高血压而引起的头痛、头胀更是有着神奇的缓解作用。
2、每天一个香蕉 每天吃一个香蕉，就可使血压维持在正常水平。
因为，香蕉中含有丰富的。