第二人格唤醒方法如下：1、每天多看看镜中的自己，多跟自己说说话。
最好是在深夜跟自己说话，这样更能引起共鸣。
每天早上对自己说几句励志的话，或是自我安慰。
慢慢就培养出第二人格，培养的人格更理智。
2、准备一个封面最。
唤醒第二人格的方法如下：1、你可以那一个暗色的本子，是最好是暗色系本子，记录下一天印象最深刻的事，或者可以通过一些语言上的刺激逼第二人格出来。
把这个本子放在只有你一个人知道的地方，防止有人乱写的情况。
如果你发。
唤醒第二人格的方法如下：1、找一个冷色系的本子，用黑色水笔，写下自己每天的心情或者在自己眼中是奇怪的事情，或者用偏激的话刺激第二人格出来，也许某一天第二人格就回复了。
2、给第二人格取一个名字，坐着闭上眼睛，。
可通过激发和丰富人格特征的手段来唤醒第二人格。
1、激发出第二人格 划分出不同的时间段，然后用不同的人格来处事。
将这些不同的人格特征进行一个归纳。
观察不同人格是不是会在不同的时间点突然地出现变化，记录好这些陡然。
4、心理暗示法，就是用特定的物品来帮助我们唤醒第二人格。
比如手表、眼镜等。
我们可以在特定的场合、特定的时间，带上手表，而在某一个时刻又摘掉它，以怪异规律的动作和内心暗示来激发出第二人格，有时候，我们眼中不起眼。