身体虚的原因有以下几点：1、可能是长时间生病引起的。
2、可能是长时间不运动引起的。
3、也可能是过度劳累引起的。
4、也不排除是营养不良引起的。
在日常生活中，可以多吃胡萝卜、猕猴桃等富含维生素的食物，也可以多吃豆腐。
身体虚是中医上认为是体质虚弱。
把慢性疾病的虚弱称虚证，并将虚弱分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型，结合心、肝、脾、肺、肾五脏，则每一脏又有气、血、阴、阳虚弱的类型，如肺气虚、脾阳虚等等。
气虚之体的主要表现。
多晒太阳，阳气不足在身体虚弱的朋友中很常见。
我们可以通过晒太阳来补充阳气。
在阳光明媚的户外活动可以增强阳气，有效改善虚弱的身体状况。
1、饮食的调理，身体虚弱很大的一部分是需要养的，这就要从饮食入手。
平时尽量多吃一些具有温补作用的食物，比如羊肉、牛肉等等，平时可以煮点杂粮粥，煲点汤等等。
还要注意补充富含优质蛋白的食物，如豆芽菜、豆腐等。
多吃。
身体虚的意思就是，身体无力，提不起精神，有时会头晕。
检查身体不一定有什么大的毛病，自己总感觉有点不适。