常喝咖啡的好处有提神醒脑、促进排尿、缓解便秘等，而坏处则包括骨质疏松、血压升高、神经过敏等，具体情况如下：1、好处 咖啡中的咖啡因可以使神经兴奋，可以帮助提升精力，提高反应速度，加快工作效率，同时，咖啡因可以加强肾。
一、喝咖啡的好处 1、保养皮肤咖啡中含有丰富的咖啡因，这种物质对肌肤的代谢功能有很好的促进作用，因此对于血液不通畅导致的黑眼圈有一定的缓解功效。
咖啡因还有一定的抗氧化作用，所以平时常喝咖啡能延缓衰老。
2、促进肠道。
1、喝咖啡的好处：咖啡能增强你的体能锻炼前一小时喝一杯黑咖啡，你的表现可以提高11-12％。
咖啡因会增加血液中的肾上腺素水平。
咖啡可以帮助你减肥，咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和。
（一）咖啡的好处 1、咖啡具有营养价值，其中的烟碱酸包含维他命B，倘若经过烘焙，含量会更高。
除此以外，还有大量游离脂肪酸以及咖啡因，还有单宁酸等等。
2、咖啡有益于皮肤。
咖啡能够促进人体代谢机能，还可以活络人体消化。
持续的高剂量摄入咖啡因会导致消化性溃疡、糜烂性食道炎和胃食管反流病。
另外咖啡因还会降低妇女的受孕机会，增加流产风险阻缓胎儿的发育，因此，咖啡的好处和坏处要因人而而异，不能简单而言，所以我们喝咖啡要适量适度。