量臀围首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺，测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。
测量臀围时，被测人两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最突出，绕一圈测量，查看尺寸即可。
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臀围反映髋部骨骼和肌肉的发育情况。
测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。
为了确保准确性，测量“臀围”时，一是要在横切面上，二是要在锻炼前进行。
同时要注意每次测量的时间。
臀围测量如图：取来软尺，被测量者做立正姿势。
软尺在被测者臀围最宽处水平测量一周即可。
同一民族的男性和女性在身高、体重等参数之间存在相关关系，可以相互换算。
由男性数据求女性人体尺寸的换算系数：胸围系数为90%，腰围系。
1.测量时将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高下颚，两腿并拢直立，两臂自然下垂。
2.测量者将软尺水平放在臀部最突出的地方，围臀一周所测得的围度为臀围。
3.为了确保准确性，测量“臀围。
臀围怎么量最准确的 1.首先需要准备一个1M或者2M的软皮尺。
2.测量时间最好是在早上梳洗后，没有吃饭前进行最准确。
3.身体放松，两臂自然下垂，测量时软尺贴着臀部。
4.在胯骨凸起的水平位置围上一圈，查看尺寸即可。
臀围。