绿豆热量：316大卡/100g，含有较多的蛋白质、膳食纤维，推荐食用。
100克绿豆含有热量329大卡，每100克该食物含有脂肪0.80克，纤维素6.40克，磷337.00克，蛋白质23.80克，铁6.50克。
每100克绿豆含蛋白质质23.8克，略。
1、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。
2、绿豆的热量还是挺高的，因为100克的绿豆的热量居然高达316大卡。
比我们吃的米饭的热量还要高出很多。
每100克绿豆的热量329.00大卡 绿豆的营养表 绿豆的营养价值 1.绿豆味甘，性凉。
主要成分为碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素 B1、维生素 B2、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸等。
绿豆为蝶形科植物绿豆的种子。
1、每100克的绿豆所含有的热量是316大卡，一勺约20克左右的绿豆的热量为63大卡，需要我们散步43分钟才能消耗完。
2、绿豆怎么吃减肥：（1）煮绿豆的时候少放糖或者不放糖，这样可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对于减肥的。
绿豆热量不高，每100克绿豆热量为319大卡，是一种低脂肪、低热量的食品。
绿豆这种食材含有多种维生素、微量元素、矿物质，且氨基酸含量也比较高，还具有清热解毒、解暑利尿、抗过敏等功效，特别是夏天常做的绿豆汤就很有解暑。