喝法： 晚饭后饮用30毫升的酵素。
睡前两小时用牛奶冲一杯胶原蛋白。
适用人群： 身体偏瘦的朋友 搭配：酵素+益生菌 喝法： 可以在餐后立即喝一杯益生菌，半小时后服用酵素，根据自己的身体情况，可以选择2次或者3次。
适。
也可以使用隔水加热的方法，就是把40度左右的温水倒入容器中，再将有酵素的杯子放入容器中加暖即可，这样喝进胃里的酵素暖暖的非常舒服健康 2、新人刚开始喝酵素每天喝多少合适？可以从每次150-250ML喝起，如果体质非常好，。
\x0d\x0a\x0d\x0a只是，有些人肠胃不太好，就不适合饭前空腹吃，否则会引起腹泻，最好先吃点东西进去（但不要吃饱）再吃酵素；然而，有些人肠胃比较好，就可以选择空腹吃，而且空腹吃效果会很好，尤其是早晨空腹喝。
如果是服用酵素粉的话一般是每天3次一次5克左右用温水冲服;如果是酵素片的话一般是一天三次，一次一片饭后服用。
其他详细的可以参考购买的酵素产品的说明书进行服用。
酵素什么时候吃最好 酵素只作为一般的日常保健，那么每天早。