正常值为收缩压90-140/舒张压60-90
预防：低盐低脂饮食、适量运动、注意休息、戒烟酒、避免诱发情绪波动的因素、按时服药（高血压基本需要终身服药，千万不要以为血压降到正常就不服药，那样对身体是非常不利的，会诱发中风之类的疾病。）还有很重要的一点是保持大便通畅，排便是不要用力屏气，小心心梗。并定时检测血压
正常血压标准:90-140/60-90mmHg.理想血压值是:110-120/70-80mmHg. 一般是高压在90到120都是正常的。保持心情舒畅
正常值:120/80mm 过去高血压的标准为一百四十/九十毫米汞柱，超过这项标准值才算是高血压，不过，最新高血压标准对收缩压介於一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压介於八十至八十九毫米汞柱的民众，已被视为可能发展高血压的高危险群。 卫生署国民健康局今年初曾委托台湾内科医学会，参考美国制订出最新版「高血压防治手册」。根据旧版标准收缩压低於一百四十、舒张压低於九十就算正常；不过，新版标准则为收缩压低於一百二十，舒张压低於八十才算正常标准。 对此，成大医学院附设医院院长陈志鸿指出，目前最新的高血压指引，对於收缩压介於一百二十至一百三十九毫米汞柱，或舒张压介於八十至八十九毫米汞柱的民众，已被视为可能发展为高血压的高危险群，这些人需要有更健康、积极的生活型态，来预防心血管疾病。 严格来说，血压一旦高於一百一十五/七十五毫米汞柱时，随著血压之上升而来的心血管疾病发生率，就会开始升高，而预防高血压的最好方式，就是改变并维持健康的生活型态，与定期测量血压。 慢性高血压通常没有明显症状，然而一旦出现头痛、头晕甚至流鼻血的症状时，就需注意是否有高血压；至於有胸痛，呼吸不适等心脏病症状出现时，表示高血压已经影响重要器官，情况就很严重。 对於高血压的治疗方式，最有效的治疗方法就是按医生叮嘱定时定量服药。目前治疗趋势，偏向以较为长效、缓释型药物来控制血压，患者只要每日服药一次，不自行减半药量，或是擅自停药，即可有效控制血压。 同时配合维持理想体重、戒烟、持之以恒的运动、均衡饮食、少吃高胆固醇高脂肪和太咸的食物、减少精神压力、充足睡眠与正常作息，便能有效减低心血管疾病发生的风险。
正常值:120/80mm 高血压的危害: 高血压是动脉血管内的压力异常升高,动脉血管如同流水的管道,心脏如同水泵,管道内的压力异常升高,泵就要用更大的力量将水泵到管道内,久而久之,泵就会因劳累而损害;同理,长期的高血压若不及时有效的降压,心脏就会因过度劳累而代偿性有肥厚扩大,进而出现功能衰竭,这就是高血压性心脏病、心力衰竭;同理,管道内压力过高,脆弱硬化部分的管道就容易爆裂,发生在脑血管,就是出血性脑率中;同样,肾脏是极丰富的毛细血管网,这种微细的管道在长期高压的影响下发生硬化、狭窄、功能损害,从而使肾毛细血管网排除身体内毒物的功能受损,体内有毒物质贮留于血内,即成为肾功能衰竭、尿毒症。如同上述简化比喻的道理,高血压若得不到及时有效的控制,心、脑、肾三个重要的生命器官就会受到致命性打击,从而产生严重的并发症,诸如:心:高血压性心脏病、冠心病、心力衰竭;脑:高血压性脑出血、脑梗塞;肾:肾功能衰竭、尿毒症。而医学界众所调知,这些问题是可以在发现高血压之初进行预防的,而且是行之有效的,但当这些问题发生后,对医生或病人及家属来讲,不论是从所花费的精力、财力、体力上都将是徒劳而无益的。 低血压危害: 低血压病人由于血管内压力过低,导致血液循环缓慢,远端毛细血管缺血,以致影响组织细胞氧气和营养的供应,二氧化碳及代谢废物的排泄。由于血压下降影响了大脑和心脏的血液供应,因此使机体功能大大下降,工作和生活质量随之降低。 主要危害: ·眩晕、乏力、易疲劳、工作能力下降 ·晕厥、跌倒、骨折等意外事件及死亡增加 ·引发心情压抑、忧郁症等精神障碍 ·诱发短暂性脑缺血、脑梗塞、心肌缺血 ·听力损害、视力障碍 ·生活质量降低 详细请参考:http://www2.haoyisheng.com/gt/html/xy.htm
正常的血压一般以肱动脉的血压为准，在安静状态下，正常成人的血压比较稳定。
年龄 血压（收缩压／舒张压）mmHg
1个月 84／54
1岁 95／65
6岁 105／65
10－13岁 110／65
14－17岁 120／70
成年人 120／80
老年人 140－160／80－90