夜览模式是护眼模式，只是叫法不同，应用场景不同，但是结果都差不多，都是改变屏幕亮度，达到护眼的效果。
护眼模式原理：现在手机的显示屏大多是用LED的RGB三色，“护眼模式”其实就是通过修改屏幕色温，让蓝光减少，红光与绿。
苹果手机的夜览模式可以理解为是护眼模式，那么夜览模式该如何开启呢?接下来带来详细的操作步骤。
1、主屏幕右上角下滑打开【控制中心】。
2、长按【亮度条】。
3、点击【夜览】按钮即可。
总结：主屏幕右上角下滑打开【控制中心。
1、苹果手机夜览模式护眼有效果。
苹果手机深色模式和夜览模式可以说是两个完全不同的概念，深色模式可以说是一种手机的主题，而夜览模式则可以理解为是护眼模式。
2、iPhone自IOS13开始加入深色模式，深色模式说白了就是一个主。
是夜览模式更护眼。
苹果手机夜间模式设置过程如下：品牌型号：iPhone12 系统：IOS14.6 设置2.0 1、在苹果手机的桌面上找到”设置“图标，点击进入。
2、进入以后，下拉菜单找到“显示与亮度”一栏，然后点击进入。
3、进入显示。
开启夜间模式对于眼睛的虽然有一定的帮助，但是效果是有限的，关灯玩手机的做法是不值得提倡的。
但是并不能完全忽略晚上玩手机的坏处。
白天的手机夜晚模式 在白天如果使用夜间模式会增加对眼睛的伤害，因为在白天时刻，周围的亮度。