微波炉热米饭如果用高火的话，一般一碗饭转2~3分钟就够了。
但一般建议用中火，时间长短要看所热的饭量的多少来决定。
如果是满满一饭盒的话，一般要热的5分钟以上，在饭菜上加盖子或保鲜膜会使饭菜热得更均匀。
用微波炉。
一般咱们的素菜用微波炉的中火加热2-3分钟就可以食用了，而荤菜也仅仅比素菜多热上1分钟左右就足够了，而冰冻的食品加热稍微要多一些时间，但是基本也不需要超过5分钟的。
加热一些像火腿肠这样有外衣的食物，在加热之前一定。
如果是轻米饭，则可以在微波炉中加热约2-3分钟； 对于蛋糕或steam头，只需加热1-2分钟即可。
其次，如果是带蔬菜的米饭，则加热2-3分钟。
如果将米饭与肉类菜肴搭配，则加热3-4分钟。
应当注意，在加热土豆，香肠，地瓜和。
一般来说，微波炉加热米饭大火转2-3分钟，加热饼或馒头需要1-2分钟；而加热素菜大约2-3分钟，加热肉类需要3-4分钟左右。
微波炉加热饭菜一般几分钟 在使用微波炉来加热饭菜的时候，时间不宜太长。
否则会蒸干饭菜中的水分，。