1.不能拿沸水冲 建议用温热水(不烫手的)冲泡，或者用冷水。
另外，果汁饮料，牛奶均可以。
如果用沸水的话，会有变质结块现象。
蛋白质多是由肽组成，是大量氨基酸分子首尾相连而成，当蛋白质遇到高温强碱重金属盐时会变性，。
蛋白粉正确吃法1、按量食用：蛋白粉的产品有很多款，使用者应在服用前仔细阅读产品说明，按照产品推荐量来服用，不要轻易的增加或减少摄入量，以免影响补充效果。
2、搭配食用：在服用蛋白粉之前要吃一些有热量的食物，这样能。
每天摄入蛋白质量应保持在每磅体重/1克左右的样子，即一般人食用补充15克左右的乳清蛋白粉就行。
02 服用和搭配 将蛋白质粉溶解于温水或冷水中，切记不要使用热水。
如果要调节口感可溶解于牛奶、粥、果汁、汤中，也可用于。
1、普通人士正确食用蛋白粉方法：摄入量及摄入时间 每天摄入蛋白质量应保持在每磅体重/1克左右的样子，即一般人食用补充15克左右的乳清蛋白粉就行。
服用和搭配 将蛋白质粉溶解于温水或冷水中，切记不要使用热水。
如果要调节。
牌子是ON的蛋白粉，原来没吃过。
我是属于怎么吃都不胖的，吃蛋白粉能增重吗蛋白粉食用方法 1、吃温或冷，不吃热或烫。
乳清蛋白粉含有许多具有特殊生理功能的活性物质，它们都怕热，一旦受热，就会失去活性，从而大大降低生物效价。
因此，乳清蛋白质粉切不可烧煮和烫食，只能溶(拌)于40℃以下的水。