飞机打多了怎么补您好，飞机打多了最好的补法就是不泄最补，人体自有大药，也就是说戒除一切邪银行为，包括sy,yy，婚前性等。
药王孙思邈有言:精少则病，sy根本没有适度无害一说！想想自己一旦精虫上脑之后的狂撸滥泄吧！想想多少次连续。
多补充一些蛋白质，多吃一些有营养的东西。
吃点猪腰子就可以了。
主要还是要靠食补，增加身体所需各种营养，尤其是蛋白质和钙，平时适当多晒晒太阳，锻炼身体，要控制自己，少打飞机
需要富含蛋白质，鸡蛋、牛奶、大豆、牛肉、黄豆、鸡肉、瘦肉、豆腐、花生、鱼肉(、猪肉、核桃、蟹、干果、松子、黑豆、青豆、猪肝、羊肝、黄花鱼、青鱼、猪血、腐竹、带鱼、牛肝
如果程度到背比较酸的话，建议去买黄氏响声丸。
效果不错。
如果想单纯的补的话，建议多喝水，促进代谢更新。
多吃些含维E维c的水果。
另外就是多做些运动，打飞机次数不频繁的一般都不会有问题。
祝你健康 。