五公里跑步标准时间是40-45分钟左右。
假如要跑5公里，首先我们要分为5个等级：1、45分钟到一个小时之间，是一种休闲的跑步；如果在40-45分钟之间，这是一种初级的跑步。
2、如果花费的时间在35-40分钟之间的话，这是大。
5公里跑步标准时间2 1、专业人群20分钟内完成。
我国男子5000米二级水平的平均用时在16分10秒左右，这类人群具备非常专业的长跑知识和能力，在20分钟内完成5公里跑步相对比较轻松。
2、一般人群20-30分钟完成。
普通人跑完1公。
1、跑完5公里大约需要45分钟以上，这种跑步状态属于休闲等级的状态，往往是初学者的速度。
2、40分钟之内跑完5公里的人，这部分人多半都是运动爱好者，而且身体也不会特别的胖，负担不会特别的重。
3、30分钟跑完5公里的人。
长跑五公里一般年轻人花费16到30分钟左右，跑步应循序渐进，不可刻意追求速度和时间，应该随着身体的状况而定，免得造成身体上的伤害，但如果是越野跑五公里，高手大概15到17分钟就可以完成，普通人的话正常水平在20到25分钟之。
但总的来说，基本上跑步5公里，都可以在30-40分钟内完成。
不过要是平时就比较喜欢运动，通常只需要25分钟左右的时间，就可以完成5公里跑步。
对于刚开始跑步的人来说，跑步5公里所需要的时间，并没有绝对的标准，如果一味的。