坚持锻炼和放松。
19岁的那年，乔丹突然一下子长高了20厘米，据悉那个时候，乔丹正在读大学第一年，当时除了每天打球之外，乔丹还会刻意让自己的身体处于一个轻松的状态；睡觉之前的时候，他都会用自己的双手抓住门楣，让双脚处于。
乔丹长高的方法：这种长高的方法是很简单的，每天在晚上睡觉前（其他时间应该也都可以，也许早晨效果也会很好），在家里找这种类似于单杠的东西，乔丹和皮蓬都是用的门框。
双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，。
乔丹长高20cm的方法是在晚上睡觉前，双腿跳起抓住门框，让身体放松，垂直悬空，双脚离地，就这样全身放松的悬挂30分钟-1个小时。
迈克尔·乔丹（Michael Jordan，1963年2月17日-），出生于美国纽约，前美国男子篮球运动员，司职。
②乔丹自身的工作就是具有向上跳跃的运动有利于长高的，比如:打篮球、跳高、跳绳、拉伸、瑜伽、还有一些其它有助于长高的运动！③本身运动员对营养都是有很高的要求，乔丹作为运动员身份肯定离营养离不开关系！
坚持锻炼和放松。
19岁的那年，乔丹突然一下子长高了20厘米，据悉那个时候，乔丹正在读大学第一年，当时除了每天打球之外，乔丹还会刻意让自己的身体处于一个轻松的状态。
睡觉之前的时候，他都会用自己的双手抓住门楣，让双脚处于。