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委中曲腘里,动脉偃中央; 腰重不能举,沉沉压脊梁, 风痹髀枢痛,病热不能凉, 两膝难伸屈,针下少安康。
承山 承山名鱼腹,月端下分肉间; 可治腰背痛,久痔大便难。
脚气膝下肿,战栗腿疼酸; 霍乱转筋急,穴中刺必安。
昆仑 。
鹤禅式：将一块瑜伽砖立起来，屈手臂，将身体支撑起来，额头点在瑜伽砖上，吸气，双腿屈膝，膝盖向着身体内侧回收，收紧核心，膝盖触碰手臂根部，脚尖朝着后上方绷直，动作持续10-15秒。
标准鹤禅式：手臂伸直，五指曲起，按。
五行拳5．鹤拳练精，练时须凝神铸神，舒臂运气，神闲志暇，上吸下呼，手心相应。
其动作口诀如下：子午步法斜身立，拳拳拱成如作揖。
上步抬肘先碰上，提足备用踩前方。
束展两掌前后打，白鹤独立站鸡行。
曲膝形歪足扁踩，。
不惜万里道，但恐天网张。
琴鹤二诗送贾治安同知 猗猗绿绮琴，中秘云和音。
一弹动鸣玉，再弹锵南金。
翩翩玄鹤舞，幽幽孤凤鸣。
嗟哉尘俗耳，折扬听哇淫。
淳源日凋谢，谁识雅与南？愿更南风奏，以慰斯民心。
曹植的《白。