一、钙果是什么 1、 钙果，原名欧李，是中国果树专家杜俊杰教授历经近三十年时间，从野生植物欧李中发现并选育出来的我国独有的水果新优质品种。
它的果实具有三重补钙功效，被称为“补钙之星”、“水果之王”。
2、 除作。
1、柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯等都是补钙的水果，可以适当的每天吃一些，增加钙质的吸收。
2、水果的补充，每天最多不要超过200克，尽量选择含糖量低的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。
3、进食瓜果一。
酸角。
原因：酸角富含钙、钾、磷、铁、镁等矿物质。
酸角称为“钙中之王”，钙是人体的“生命元素”，人的一生都需要补钙。
酸角果肉中含有丰富的还原糖、有机酸、果酸、矿物质(以钙、钾和磷为主，较少为镁和锌)、维生。
含钙较高的蔬菜主要比较多，包括海菜类、豆类、叶菜类、干货类。
含钙较高的水果比较少，主要有山楂、脐橙等。
每百克食物含钙量超过200毫克的蔬菜有：海带2257毫克、干黄花菜463毫克、黑木耳357毫克、紫菜330毫克、干黄豆32。