活的好累呀，成年人都会有这样的感觉。
活得很累，有可能是比较出来的。
拿我自己来说，小学时候的同学，很长时间不见了，偶然在街上遇到，难免会寒暄一番，聊到近况无非就是房子，车子，孩子。
这样的场景让你哭笑不得。
如。
感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
二、可以。
1：看开点，调整好自己的心态。
比如工作上的事情，我也会经常遇到烦心的事情。
有时候领导会给你安排很多工作，刚开始我也会抱怨，会觉得上班真累，挣得钱也不多，做的事情还那么多。
但是后来一想，其实我的工作大部分时间。
1、不要给自己太大的压力,感觉很累了,就要放慢自己的脚步,不要给自己压力,特别是在生活上或者工作上,不要去攀比,保持一个良好的心态,让自己生活得轻松一点,不要去考虑太多的事情,一切就让它随风而去吧。
2、做自己认为。
当你正被生活压力所困，情绪里充满了焦虑和不安，种种不适感让你感觉活着好累啊，不妨来做一下摆脱焦虑练习。
首先，放慢呼吸。
当人处于焦虑状态时生理反应倾向做出快速的浅呼吸，因此请慢慢吸气，数4秒吸入空气并屏住呼吸2秒。