寒露的时间是每年公历的10月7日到9日，寒露节气是我国二十四节气的第十七个节气，属于秋季的第五个节气。
二十四节气根据太阳在回归黄道上的位置制定，太阳到达黄经195°时即为寒露。
寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入。
一、足部保暖。
寒露过后，气温逐渐降低，不宜穿短裤、短袖、凉鞋，以防凉气侵入体内，尤其要注意足部保暖。
二、适时添衣。
寒露过后，天气变冷，老人、儿童和身体体质较弱的人们需要注意保暖，适时添衣。
寒露节气小常识 寒露，。
1、寒露到来气温降，及时添衣莫着凉；关爱身体重养生，饮食养阴忌辛辣；运动适当莫剧烈，早睡早起顺时气，避免疾病来侵袭，身体健康心欢喜；寒露到来，愿朋友健康幸福，好运连连。
2、寒露时节，起居时间可作对应调整，天气变冷。
寒露时节到，昼热夜更冷。
天气变干燥，饮水保肌肤。
养生在润肺，饮食要益胃。
出门勤添衣，睡觉莫踢被。
朋友来问候，关心胜凉意：小心别感冒哦^^ 潇潇暮雨落花残，一阵秋风一阵寒。
信手拈笺濡浅墨，相思二字起无端。
惦记。
寒露后，雨水渐少，天气会比较干燥，昼热夜凉。
许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状，即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。
寒露时节的“燥”跟秋分不一样，寒露养生最主要的是预防“凉燥”，从养阴防燥、润肺益胃方面入手。