1.如果指甲表面不够光滑，手指甲上出现明显竖纹，就表示你已经处于工作过劳，睡眠不足，过度用脑状态，那么你应该争取多些时间进行休息 2.另外还要多些补充维生素及蛋白质。
而指甲出现竖纹主要是维生素A的缺乏。
3.吃富含维生素。
还可能与某一些甲病有关，包括甲真菌病、甲营养不良等，一些物理性刺激比如摩擦、外伤，也可以导致指甲出现少许竖纹。
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳；如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。
还有的就是。
正常的甲面应该是平滑，没有明显的纵纹或者横纹。
指甲表面不够光滑，出现一条条的竖纹，一般会出现在操劳过度，用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。
如果竖纹一直存在，则可能是心脏运行不畅的前兆。
指甲可以说是反应身体潜在健康问题的“镜子”，这种情况如果是短时出现，并很快会消失的话，通常是由于用脑过度、太过操劳；如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。
如果是黑直纹，说明肝肾的机能比较衰弱。
还有的就是。