腰椎间盘膨出是比较轻的一种类型，但不建议患者进行练习弯腰的锻炼。
如果继续练习弯腰的锻炼，就会使腰部的肌肉始终处于紧张的状态，并且椎间盘也会受到向后的作用力，会加重神经根水肿的情况，所以就会使腰椎间盘膨出的情况进。
病情分析:你好;根据你的描述是腰椎间盘突出导致的。
需要到医院拍片子或做核磁检查确诊后对症治疗。
意见建议:建议口服腰痛宁,注意休息避免劳累。
注意不要弯腰干重活,用白马寺通宵贴。
祝你健康。
2013-09-22 10:03追问: 谢谢您,我去荆。
腰椎间盘突出以临床病理可分为四型，即膨出，突出，脱出与游离型。
正常人拍CT片多可发现间盘膨出，髓核与纤维环同时突出椎管者为突出;纤维环破裂仅髓核突入椎管者为脱出;髓核脱落游离到椎管者为游离型。
对此应有明确的认识，。
在腰椎间盘突出早期往往会出现腰痛，如果出现下肢疼痛，往往意味腰椎间盘突出病情较重，已产生神经压迫症状。
早期出现腰痛伴有腿痛症状，首先应该及时卧床休息，避免久坐、久站或行走。
患者在卧床休息过程中，主要通过卧床休息降低。