1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。
2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如。
1、跑步机 跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中最简单的一种，是家庭健身器的最佳选择。
2、椭圆机 椭圆机在一般的健身俱乐部中是相当常见的心肺适能运动训练工具，而且也广为使用者喜爱。
3、划船。
健身器材很多的，现在大多社区都有的，还有一些体育公园就更全面了。
常见健身器材可以分为两类：1、单功能器械 单功能器械，常用的有划船器、健美车、健步机、跑步机、美腰机等。
它们的主要功能是：增加臂力，背阔肌和动作协调能力。
2、综合型多功能器 综合型多功能器一般都包括扩胸器、引体。
锻炼身体的体育器材有哪些1 1、健身器材、器械；跑步机，踏步机等。
2、校园体育器材：鞍马、铅球、标枪、跳高、起跑器、实心球、发令枪等。
3、康体器材、器械；握力器、臂力器等。
4、竞赛项目用品；如：足球、篮球、排球、。