绿豆能 清热 鲜毒、消暑止渴，生津液，厚肠胃，其中含有不少蛋白质及胡萝卜素、维生素E、钙、铁、锌等，老年人夏天煮一锅绿豆汤，放凉作为饮料，既消暑解渴又富于营养，胜于多种市售饮料。
(3)经常食用大豆与豆制品：。
老年人吃什么营养品好 1、小米 老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。
小米是谷子去皮后的颗粒状粮食，历来就有“五谷杂粮，谷子为首”美称。
体弱有病的老人常用小米滋补身体。
祖国医学认为，小米益五脏，。
目前老年人合保健品有：深海鱼油、卵鳞脂、氨基酸、蛋白质粉、液体钙等。
老年人代谢功能下降，营养物质不易被吸收，必须通过一定的食物来补充营养。
那么营养品的正确选择有助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的！那么适。
适合老人吃的营养品如下：1蜂蜜蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品,它不仅能为机体提供能量和营养物质，还能为机体提供一种最适合节省收蛋白的碳水化合物，这或许就是许多老年人喜食蜂蜜的理论依据。
蜂蜜增强老年人的抵抗力。
那么适合老年人的补品种类有哪些呢?1、老年人适合吃什么营养品之牛奶 奶制品不但是提供钙元素的好食品,而且它含大量的蛋白质,维他命(包括维他命D)和矿物质。
这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。
营养专家建议大家每天要。