1.不会游泳的人，千万不要单独在水边玩耍；没有会游泳的人的陪伴，不要独自下水。
最好要有安全员的带领。
游泳时间不宜过长，20到30分钟应上岸休息一会。
2.游泳前应做全身运动，充分活动关节，放松肌肉，以免下水后发生抽。
防溺水内容有如下：1、大量水藻、草类、泥沙进入口鼻、气管和肺，阻塞呼吸道而窒息。
2、惊恐、寒冷使喉头痉挛，呼吸道梗阻而窒息。
3、周末、节假日、寒暑假严禁到河边、池塘、无盖的水井边等处戏水、游泳。
不能独自或结伴到。
下水救人时，不要从正面接近，防止被溺水者抓、抱。
若被抱住，应放手自沉，溺水者便会放开。
救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带。
一、如何防溺水: 1.不要私自在海边、河边、湖边、江边、水库边、水沟边、池塘边玩耍、追赶,以防滑入水中; 有句俗语:有事无事江边走,难免有打湿脚的时候。
2.严禁学生私自下水游泳,特别是中小学生必须有大人的陪同并带好救生圈; 。
主要内容见下面：溺水原因是在水边玩耍，下水摸鱼，捡落入水中的物品；孩子擅自下河玩水；三五成群结伴游泳。
教育孩子不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水。