散打护具全套有；护头、护身、护裆、护腿、拳击手套。
头部护具主要是指运动头盔、散打头盔、护头带、护头帽等，运动中头部在运动中受伤几率较大，这些头部护具可以在很好地防止对头部造成伤害。
手部护具多为护腕、护肘、护臂。
1、护臂 在篮球运动中，手活的重要性不言而喻。
运球、上篮、投篮等都要用到手臂和手肘的协作。
同样的，手臂受伤的概率也会大大增加。
有护臂的存在就可以保持手臂温度和肌肉的紧度，温度是确保手臂的能量不易流失，紧度是。
1、根据自己进行的运动种类，再结合自己的运动习惯选择适合自己的运动护具，而并没有必要机械性的选择运动护具，更没有必要面面俱到，例如，原火箭队篮球运动员麦迪手臂最容易受伤，那么，最适合他的运动护具肯定是护臂。
2、。
羽毛球护腕的正确戴法 1、左手或右手皆可，先保持手腕在中立位于手臂呈一直线。
2、大拇指带上位于护腕前的拇指套，同时保持手臂的正直。
3、开始缠绕护腕，这里需要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑到手掌。