测量办法：将带尺经脐上0.5至1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗处水平绕一周测腰围。
男性腰围大于等于90厘米为肥胖，女性腰围大于等于80厘米为肥胖。
经脐点(om)的腰部水平围长 标准腰围计算方法：男性：身高（cm）÷2。
测量腰围的正确手法应该是以肚脐处为准，正确量腰围的方法，是在自然站立、两脚分开30-40厘米的情况下，用一根没有弹性、最小刻度为一毫米的皮尺，放在髋骨上部和胸腔下部中间的地方（通常是腰部自然最窄部位）。
准备：测量腰。
腰围、臀围可以使用软尺、皮尺等进行测量。
腰围通常是沿腰部最细处测量一周，臀围是沿臀部最丰满处测量一周。
1、腰围测量：测量时保持垂直站立姿势，双足分开25-30厘米，平稳呼吸，然后用一个没有弹性、刻度为1毫米的软尺放。
（1）低腰：与肚脐下2英寸的位置测量腰围；（2）中低腰：于肚脐下1英寸位置测量腰围；（3）中腰：齐肚脐位置测量腰围；（4）高腰：于肚脐上1英寸(即人体腰围最细处)测量腰围。
3、在测量过程中我们需要使用卷尺绕腰一周，。
1、拿出准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺带最好，一般有专用的测量尺。
2、把尺带放在肚脐上面两个手指的位置，绕一圈。
3、读出尺子上的数据就是个人腰围的数据了。
注意事项 平时买裤子，裙子对照码数的时候一定要。