男孩子10岁，一般情况下骨骺线未闭合，可以通过补钙以及做蹦跳运动的方式长高。
一，补充钙元素。
平时可以多吃一些含钙量比较多的食物，比如豆腐、虾皮等，可以补充身体生长所需的钙元素；二、刺激骨骼生长。
在补钙的同时，还。
男孩要长高可以做以下几点：首先保持好心情，心情愉悦了身体新陈代谢就会正常很多，也有利于长高。
还要多锻炼，多运动可以促进骨头的发育，使得骨头生长更迅速，更坚硬。
需要注意饮食，多喝牛奶和豆浆，牛奶和豆浆中有钙，能促进。
多吃蔬菜水果，补维生素，少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。
2、充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间，不要因为身高而自卑保持心态良好。
3、有利于长高的体育锻炼：主要是跳跃运动——篮球、排球等这些有跳。
1、尽情跑跳除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。
生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。
一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子。
1、通常可以通过饮食和运动来进行调理即可，可以多吃高蛋白的食物，还要多吃新鲜的蔬菜水果，补充人体的维生素。
2、运动方面可以多打篮球、跳高等来帮助长高。
如果是由于机体病理性原因引起的矮小，则需要根据病因治疗才可长高，。