正确吃糖是不会发胖的，但是多吃糖就容易发胖。
甜食主要是一些多糖、多脂肪、卡路里高的物质。
其中甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿。
如果长期空腹食用。
一般少量吃糖是不会长胖的，适量的吃一些糖分有利于促进人体细胞的正常代谢，但是由于人每个人的体质不同，有些人比较肥胖，长期大量的吃糖会导致身体越来越胖，而且也可能会导致糖尿病出现。
糖一般是从甘蔗里面提炼出来的蔗糖。
吃糖不一定发胖 在一些人的眼中，糖和脂肪一样，是饮食的“禁区”。
人们之所以禁糖，无外乎担心吃糖长胖。
其理由是糖含有能量，吃糖的过程就是积蓄能量的过程，就是长胖的过程。
糖真有那么大的作用吗？糖的确是一种产能。
控制好糖是摄入量是不会胖的。
身体最好的能量储存站，人体活动需要的能量70%由糖提供，1克葡萄糖在体内能产生4千卡能量。
有人说吃糖会变胖，这么说来更应该担心脂肪才是，每匙糖含热量16卡，而每匙脂类食物含热量100卡。