做法： 先把黑豆洗净，泡一整晚，然后上锅蒸熟。
把蒸熟的黑豆放进果汁机中，放入开水，打成豆浆即可。
黑豆浆最好搭配上面包，在早餐时食用，这样可以让你从早上就进入减肥状态。
三、黑豆茶 材料： 黑豆 做法： 把烘烤干。
进行黑豆减肥法非常的简单，只要有蒸熟的黑豆和豆腐就可以了。
在第一天，三餐全部都只吃蒸过的黑豆和豆腐，吃的时候则完全不加调味料或是沾酱。
在买黑豆的时候，有些人会买到当做药材来使用的鼠目太豆，但应该是要买较适。
结语：醋泡黑豆是一种很好的养生食品，每天晚上5点～7点，吃10～20颗最好，有很好的生发、补肾、明目和减肥等作用。
猕猴桃和草莓黑豆一起搭配可以补充丰富的纤维素，可以有润肠通便的作用，同时也可以抑制糖分的吸收和利用，具有减肥的效果。
黑豆黄酒 原料：黑豆(乌豆)，正宗客家黄酒。
做法：将蒸熟的黑豆和客家黄酒一起煮热即可。
点评：黑豆对。