1. 方法一：冷敷护理冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍拧一下(不滴水就行)，随后就像敷面膜一样敷在皮肤即可。
当水分逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。
2. 方法。
1、黄瓜面膜 方法：皮肤晒伤后，等皮肤自然降温，先用冷水清洗晒伤的部位，再把黄瓜切片敷在晒伤的部位或者敷在全脸。
经常用黄瓜做面膜还有美容的效果。
功效：敷黄瓜面膜可以减轻晒后的疼痛感，黄瓜中的维生素C也可以修复肌肤。
晒伤后基本处理：可以在被晒伤后泡个冷水澡，在冷水中浸泡15到20分钟，水温适宜不宜过冷，在未恢复期间要坚持每天泡。
然后就是要保持身体水分充足，在晒伤期间，你可以每天喝1.5到2升的水。
因为晒伤的皮肤，比较容易出现。