产后由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。
洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。
产妇“坐月子”期间,进食次数较多,吃的东西也较多,如不注意漱口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。
过去,有不少妇女盲。
越详细越好3 选择产妇喜欢的食物，不必刻意补充蛋白质类食物。
4 月子食物的食材应新鲜，最好用现吃现煮的方式，不要使用微波炉烹调或回锅好几次。
5 准备花生糖、黑芝麻、酒酿、核桃等小点心，有助于开胃。
6 保持室内空气清新，避免。
科学坐月子，需要科学在哪些方面呢？正确坐月子的方法有哪些？合理的膳食：生产后身体很孱弱，必须多吃一些营养的食物，可是一定要注意不必营养溢出，更别太单一。
饮食方面最好是营养搭配，必须吃含有蛋白质食物的肉类食品、蛋。
而平时我们最常用的方法就是绑腹带，它能有效防止内脏下垂。
此外，如果原本内脏已经下垂，还可在坐月子期间通过绑腹带来改善这种情况。
绑腹方法 身体平躺仰卧，双膝稍屈与腹部成直角。
臀部抬高，双手放于腹部，将内脏往心脏方。
只要用温水即可。
三、小结在坐月子期间尽量不要洗头，因为洗头的话会影响产后恶露的排除，当头皮受凉之后，子宫里的淤血就会凝结成血块，导致不易排出体内，就算马上吹干也是不太好的，用吹风机来吹头很容易引起头痛等症状。
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