五、多吃一些保护眼睛的食物: 为了保护眼睛的视力,可吃富含维生素a的食物,如鱼类、动物肝脏、海产品、奶油、鸡蛋及胡萝卜预防夜盲症,眼干燥症及小儿角膜软化症。
多吃对眼睛好的水果:蓝莓(含维生素,氨基酸,矿物质,花青素多,提高夜间视。
7、戴护目镜。
特别是在需要使用化学药品或进行木工等活动时，戴护目镜可以有效保护眼睛。
8、避免摩擦眼睛。
手部可能带有细菌，摩擦眼睛容易导致感染。
9、定期检查眼睛。
每年至少进行一次眼部检查，及时发现和治疗眼部问题。
10、。
可以参考下面的方法保护眼睛,控制近视度数增长:一、近距离用眼时间不宜过长,每隔40--50分钟就应该稍微休息3一5分钟,向远处眺望一会减缓视力疲劳。
二、读书写字,玩电脑,保持正确姿势,桌椅高低要合适,眼与读物之间应保持在33厘米左右的。
1、经常做远眺：在日常生活中，无是学习还是工作都不应长时间使用眼睛。
应该每30至40分钟休息一下眼睛，并适当地看向远方远眺，从以使眼睛完全的放松，以缓解眼部肌肉的紧张和痉挛。
帮助保护眼睛。
2、注意多做眼保健操：要。
小学生保护眼睛的十条小常识有：1、不用手揉眼睛。
手上细菌是最多的，尤其在夏季，这些细菌容易引起各种眼疾。
2、不乱用眼药水。
一般眼药水都含有防腐剂。
如果眼睛只是干涩、疲劳等症状，一般用不含防腐剂的人工泪液。
3、。