1、改善视力 蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可改善视力。
同时花青素更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是保证良好视力不可或缺的成分。
2、有益心脏健康 蓝莓中含有一。
2、蓝莓的功效：(1)保护眼睛蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可预防重度近视及视网膜剥离，并可增进视力”。
同时更有加速视紫质朴再生的能力，而视紫质朴正是良好视力不可或缺的东西。
(2)增强自身免疫力蓝莓。
蓝莓是非常美味的水果食品，它的功效和功能都非常棒，因为它含有一种叫做花青素的物质，这种物质能够促进视网膜细胞中视紫质的再生成，从而起到预防近视的作用，同时蓝莓还能增强人体对传染性疾病的抵抗力。
因此，经常吃蓝莓很好。
蓝莓的功效蓝莓富含花青素,花青素属于黄酮类物质,具有降血压的功效。
研究发现人们可以从不同途径摄入黄酮类物质,但还是富含花青素的蓝莓降血压功效最为显著,同样富含花青素的草莓降血压效果也不错。
5.缓解产后抑郁 /iknow-pic.cdn.bcebos.com/ca13。