可以减肥吗？瘦多少啊？喝水本身肯定是没有减肥的功效的。
减肥的话还需要从控制饮食等这一些方面进行。
一般来说只要注意晚饭尽量的不要吃或尽量的少吃就可以达到减肥的目的，但是需要长时间坚持。
千百年来人们的减肥方法无非是，早吃好，午吃饱，晚。
直接绝食似的减肥不可取，闹不好会造成营养缺乏摄入，引起低血糖，低血压，甚至因为饥饿过度引起休克而危及生命。
不吃饭只喝水的减肥方法，减掉的大部分重量是人体中的水，少部分重量是损失的蛋白质，消耗的多数是肌肉组织而不。
每天不吃饭，光喝水，不运动，最少瘦1斤以上，你这个属于节食减肥了，不吃饭，会让你头晕眼花，头发脱落，记忆力下降，低血糖等症状，减肥需要在均衡饮食和运动辅助的情况下，才能 健康 减脂的。
减肥主要是摄入量＜消耗量，。
一整天只饮水，胃肠中的食材会被清除，再加没有摄入盐份，人体会出现轻度脱水，这二种实际效果加起来能够让体重下降2-3斤。
1kg人体脂肪能溶解磷酸原7700卡路里，平常人一天代谢率发热量是1500-2000卡路里，三天不吃饭就等于。
1公斤脂肪能分解供能7700大卡，普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡，三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡。
也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪，加上肠胃是空的，相比开始减肥前的体重，自然能瘦3-5斤。
只喝水不。