清血养心，润肺化痰 茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种斌基酸，性味甘平，可以养心润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
利小便，降血压 茼蒿中含有多种氨蕋酸、脂肪、。
这时应该多补充点绿叶蔬菜，一天不少于4种，比较推荐多吃点茼蒿。
中医讲绿色入肝，所以多吃点绿叶蔬菜对清肝火也有很好的作用，而且茼蒿清肝火的作用也比其它绿叶菜要更好一些。
预防便秘。
苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道。
1、吃茼蒿菜的好处：和脾胃，消痰饮，安心神。
2、茼蒿，中药名。
为菊科茼蒿属植物蒿子杆和南茼蒿的茎叶。
植物蒿子杆，吉林省有野生，其他地区栽培；植物南茼蒿，我国南方各省做蔬菜栽培。
主治脾胃不和，二便不通，咳嗽痰多。
1.补充维生素 茼蒿含有非常多的维生素，在蔬菜中算是比较多的一种，特别是富含维生素A和维生素C，这些维生素能帮助人体提高抵抗力，同时还能帮助维持记忆力。
另外，对于缓解习惯性便秘，也是有很好的功效，所以经常吃茼蒿的老人。
茼蒿对人体的头发、皮肤和骨骼组织都是有好处的，同时茼蒿对于人体的脑子和肝、心等的发育都是有好处的。
多痰，痰粘稠和咳嗽的人群吃了茼蒿以后也是有好处的。
茼蒿对于失眠人群和心烦的人群也是有好处的。
茼蒿对于腹泻、脘胀。