患有腰间盘突出已经有一年了，一直腰疼，乏力1、腰椎间盘突出的饮食应多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进腰椎间盘突出症状的缓解。
2、钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用起到缓解疼。
腰椎间盘突出患者在患病期间要注意饮食健康，在平时要注意饮食应以蔬菜水果为主。
疏菜放一点盐和油煮熟，吃肉喝汤;多喝新鲜的果汁，使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。
因便秘会使症状加重。
通常这种症状会出现在腰椎间盘突出病情严重的患者，这是由于神经传导与触觉神经纤维的功能障碍。
调理腰突的两个方法：1、食疗方--鹌鹑炖黑豆 材料：鹌鹑一只去毛去内脏，洗净，黑豆两把提前泡发，生姜3片 使用：鹌鹑切块，与。