欧洲历史上出现的阿瓦尔人就是柔然人，还有部分柔然人逃到外兴安岭—代，融入到室韦民族，而室韦人是蒙古人的祖先。
柔然人对现代人来说显得很久远，是一个陌生的名字。
柔然是和北魏同时期的游牧民族，后来成为北魏的一个对手。
应该叫做“柔然”，柔然人在南北朝时期与北魏的来往非常密切，时而战争时而友好。
后来突厥族强大起来消灭了柔然，柔然汗国灭亡，余众辗转西迁。
有的史学家认为拜占庭也就是东罗马帝国历史上的阿瓦尔人，即是被突厥灭亡后西迁的。
回柔然人的祖先,秦汉时属东胡部分,后东胡被匈奴冒顿单于所破,匈奴又被汉所破,东胡一支演变为鲜卑,徙居于潢水流域,剩下的匈奴也以鲜卑自称。
南北朝时柔然被突厥击败,鲜卑大部被同化,剩下的柔然人。
分为两支,一枝为室。
柔然的来历 关于柔然人的来源，由于史籍记载歧异且简略，有东胡、鲜卑、匈奴、塞外杂胡等诸多的说法。
比如《魏书·蠕蠕传》当中，说它是东胡和匈奴的后裔，还说它“先世源由，出于大魏”，也就是说柔然是鲜卑的一支。
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游牧民族，也称蠕蠕人，原本是鲜卑人的奴隶，南北朝时期拓跋鲜卑（北魏）入主中原后，对北方草原的掌控力减弱，因此柔然人从鲜卑人中脱离成了草原的统治者，成长为北魏的心腹大患，北魏数次大举与柔然人交战，还在北方边境专门。