1.黑枣 2.红豆 中医认为红豆豆性平味甘酸，无毒。
能清心火，也能补心血，同时又富含铁质，能行气补血，非常适合暖身驱寒气。
3.桂圆肉 桂圆肉富含铁质，可以用于治疗贫血，在煲汤或者煮粥的时候可以同煮，对女性暖宫有极。
桂圆肉含有丰富的铁元素，对于女性朋友而言非常有益，很多女性容易出现贫血的症状，经常身子虚弱乏力，适当的吃桂圆肉可以调节女性贫血，达到暖宫的作用。
通常桂圆肉可以煮粥或者煮汤喝，但要注意由于桂圆肉温热，不适合孕妇食用。
暖宫的食物主要是具有温热性质的食物，例如阿胶、桂圆肉等，具体如下：1、阿胶：阿胶具有补血滋阴，润燥，止血。
用于血虚萎黄，眩晕心悸，心烦不眠，肺燥咳嗽。
2、桂圆肉：桂圆肉性温味甘，益心脾，补气血。
具有良好的滋养补。
回可以暖宫的食物常见的有: 1、红糖姜茶:可以起到暖宫、活血的作用。
姜6片左右,切成小断断,放500毫升水,用武火烧开,文火继续2分钟。
倒入准备好的红糖。
长期服用能让经血通畅,暖宫。
2、黑豆汤:能够促卵泡发育,同时补。