素质拓展训练是一种以提高心理素质为主要目的，兼具体能和实践的综合素质教育，它以运动为依托，以培训为方式，以感悟为目的。
拓展训练能使青少年学生激发个人潜能，培养乐观的心态和坚强的意志，提高沟通交流的主动性和技巧性，。
1、就是要认识到自己的潜力，相信自己，增强自信，改善自己的形象。
2、就是要克服心理惯性，激发想象力和创造力。
拓展训练通过各种不可预知的情景培养年轻学生，鼓励他们学会在看似混乱的事物中找出规律，培养他们以积极的态度。
素质拓展活动有：高空类：高空路、风雨绳桥、高空天平、等。
场地类：手吊环桥、携手并进、盲目障碍等。
水上类：奥运向前冲、智能大比拼、胜利在望等，其中高校开展的大学生素质拓展项目一般都是场地类的据多。
素质拓展 素质。
拓展，更是一种对自我素质的再提高，一种推动企业整体发展的动力。
经历过拓展训练，将自己的真实能力展现在工作岗位中，是对自我价值的肯定，也是对团队发展的促进。
企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度合作。
中国在搞大学生素质拓展,这素质拓展到底是什么意思,该怎么搞?素质拓展，又称拓展训练、外展训练,原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难。
素质拓展暨外展训练在经历了40年代的创始、50年代的扩大规模、60年代的长足发展、70年代的。