富含维生素C（抗坏血酸) 的食物：酸枣、山楂、柑橘、柚、草莓、辣椒、油菜、卷心菜、蒜苗、菜花、西红柿等。
维生素E 在胎儿生长期间，孕妇需要消耗更多的维生素E。
现在研究认为，维生素E参与机体及某些细胞代谢，与胎儿的生长发。
富含维生素 A 的食物包括胡萝卜、蒲公英、羽衣甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜和各种多叶蔬菜。
维生素 B6 含量低的人通常会有高水平的 C 反应蛋白,这是另一种引起炎症的化合物,尤其是在类风湿性关节炎等自身免疫性疾病中。
富含维生素 B 的食。
含维生素的食物和水果1 1、富含维生素C的水果：如猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、苹果，以及梨等均含有丰富的维生素C。
维生素C可以防治坏血病，具有抗氧化功能，可以清除体内自由基，有一定的延缓衰老的作用；2、。
1、富含维生素A的食物:鱼肝油、动物肝脏、奶类、蛋类、菠菜、辣椒、胡罗卜、苋菜、甘薯、橘、杏、柿、芹菜、小白菜、韭菜等。
2、富含维生素B1(硫胺素) 的食物:米糠、麦麸、蔬菜、酵母、动物内脏、瘦肉、蛋类等。
3、富含维生素B2(核。