3、给宝宝吃蔬菜水果：蔬果中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。
4、可以给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。
5、控制宝宝的零食量，不吃辛辣、油炸等易“上火”的食物。
6、帮助宝宝养成有规律的排便习惯。
宝宝上火了，可以吃以下食物：茄子。
茄子是一种凉性食物，具备清热去火的功效。
小孩上火之后，家长可以给孩子吃一些四季豆，在烹制的情况下不必用食油烧，最好是选用蒸茄子的办法来烹调。
莴笋。
莴笋是一种寒性蔬菜，吃起来又。
1、宝宝如果出现了明显的咳嗽上火的症状，应该多注意休息，可以适当的通过食用冰糖雪梨进行调理，去火和止咳的效果，在作的过程中也可以放一些川贝进行止咳治疗，平时应该多喝一些温开水。
2、上火是比较常见的一种现象，如果出现。
性寒凉，可以清热解毒，给上火宝宝宜采用蒸茄子的方法。
4、菠菜 菠菜具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，是春天里最适合养肝的蔬菜，而且菠菜利于肠胃，有助于人体排毒，促进人体新陈代谢，增进身体健康。
性温对口臭、大便干硬的上。